NUESTRAS CLASES

Clases de Pole

Clases de tubo que buscan explotar lo sexy y fuerte que eres además de darte la oportunidad de lucir un cuerpazo con la práctica de esta disciplina a través de un programa de acondicionamiento progresivo que te permite ir avanzando según tus habilidades en clases multinivel. Las sesiones consisten en calentamiento, elasticidad, fuerza, técnica, coreografía y enfriamiento. Nuestras instructoras están certificadas por Pole Moves, avalado por la Pole Fitness Association y la American Council on Excercise, han representado a México en Shows Internacionales y son medallistas profesionales en campeonatos nacionales e internacionales como Paragon, PSO Championship y Femexpole. Las clases duran 1 hora y tienen una capacidad de 7 personas para que cada una tenga su propio tubo y la aproveche al máximo. La instructora determinará los ejercicios a realizar por cada alumna dependiendo de su nivel básico (giros), intermedio (inversiones) o avanzado (transiciones).

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Nuestras clases son impartidas por instructoras capacitadas y certificadas para que ejercites, estires, tonifiques tu cuerpo y aprendas a bailar de forma sexy y divertida. Tenemos horarios matutinos y vespertinos de Lunes a Domingo en paquetes de clases que tienen la libertad de mover tu horario conforme más de acomode, no estás sujeta a acudir siempre en el mismo día y hora. Elige el que más te convenga para que no interfiera con tus horarios de trabajo, de clases o de dedicarle tiempo a tus hijos. ¡Lo que más nos importa eres tú!
Stretching

Estirar y elongar los músculos es una parte muy importante de tu entrenamiento. De estas formas evitas lesiones en primer lugar, además de que comienzas a tener la capacidad de que tus figuras en el pole se ven cada ves más lindas y con mejores líneas. Tu cuerpo lo agradecerá.¡Anímate!

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Pole Heels

 

Bailar en tacones es súper fácil y divertido. En esta clase utilizamos los tacones y el tubo para bailar. No importa si no has tomado clase de tubo antes, aquí el chiste es moverte libre y naturalmente. ¡No te la puedes perder!

La quiero probar

Yoga

Complementa tus clases con el yoga. Al hacerlo, mejoras tu elasticidad y adquieres la fueza necesaria para tus otras clases, además adquieres establidad en músculos y columna vertebral. Los ejercicios de respiración que permiten desconectarte de todas esas preocupaciones y dedicar ese tiempo solo para ti. Nuestras clases de yoga aéreo las tienes que vivir. Por supuesto, nuestras maestras están certificadas.

Reservar clase de yoga aéreo 

Twerk

¡Aquí no hay pretexto para que no se mueva todo! El chiste es soltarse y disfrutar mientras quemas alrededor de 500 calorías y fortaleces piernas y glúteos. ¡La clase más divertida de todas!

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Buenavista Esquina Oruro. Col. Lindavista. Gustavo A. Madero. CP 07300. Ciudad de Mexico

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